Minun mieleni – Onnellisempi, tasapainoisempi, ja hyvinvoivempi minä

”Minun mieleni” on kahdeksan viikon pituinen verkossa tapahtuva valmennus, joka keskittyy kokonaisvaltaisen psyykkisen hyvinvoinnin, tasapainon ja onnellisuuden löytämiseen omasta itsestä ja arjesta.

Valmennuksen aikana tutustutaan ja keskitytään seuraaviin osa-alueisiin:

– Itsetuntemus
– Itseluottamus
– Itsetunto
– Arjen voima- ja aikavarat
– Rutiinit
– Taito nähdä onni ja onnellisuus hetkessä
– Kiitollisuus omasta itsestä ja elämästä
– Läsnäolo ja eläminen hetkessä.

Nämä kaikki em. asiat ovat joko psyykkisiä taitoja tai psyykkiset taidot vaikuttavat oleellisesti niiden kokemiseen ja olemassaoloon, tai toisinpäin. Jokainen meistä voi lähtökohdista huolimatta kehittyä psyykkisissä taidoissa, niiden kokemisessa ja säätelyssä, sekä niihin reagoinnissa, se vaatii vain ymmärrystä, aikaa ja harjoittelua.

Psyykkisten taitojen kehittyminen, niin kuin oman itsen ja onnellisuuden löytäminenkin, vaativat taitoa pysähtyä. Ne vaativat rohkeaa, rehellistä ja avointa oman itsen tutkiskelua, omien ajatus-ja toimintamallien tunnistamista, ymmärtämistä, hyväksymistä, ja lopulta niiden muokkaamista haluttuun suuntaan.

Ja tätä kaikkea me lähdemme yhdessä valmennuksen aikana tutkimaan, opettelemaan, ja oppimaan.

Valmennus pitää sisällään viikoittain vaihtuvan teeman ja sen läpikäynnin, kotitehtäviä, vertaistukea, sekä myös mahdollisuuden syvempään ja yksilöllisempään valmennukseen.

Lähde mukaan tutustumaan itseesi ja löydä oman onnellisuutesi avaimet.

“Onni ei ole päämäärä. Se on tapa matkustaa”
matkustaa.
Valmennus alkaa helmi- tai maaliskuussa 2021

Lisätietoja joulukuussa 2020.